柏木京子です。
今年1回目の、クライアントさま達とのセッションでは、
一年の目標について、お話をお聞きしています。
「いらない物を手放し、シンプルになりたい。」
身の回りや、頭の中を断捨離し、
スッキリすることをテーマにされる方、とても多いです。
年の初め、とてもいいタイミングですよね。
私がコーチングを勉強し始めた頃。
先輩コーチが、
「いろいろ手放して、スッキリしてきました!」
とおっしゃっているのを聞くと、うらやましくてしょうがなかった。
かっこいいな〜と思ったのを覚えています。
それから4〜5年経ちました。
今、私はかなりスッキリしています。
「削ぎ落す」「手放す」
これを意識してやったわけではなく、
やりたいことをやり出したら、他の物は目に入らなくなっていた、
というのが私の感覚。
私は料理教室をやっています。
ご参加くださる方々に、どうなっていただきたいか。
そのために、何をご提案していくか。
これをいつも考えています。
料理がめんどう、もっと楽しみたい方々との、個別セッションでは、
その方の目指す目標を達成するために、
お話をお聞きしています。
自分にもコーチをつけ、自分のやりたいことを語り、
そのために何をするかを、考え、行動しています。
そうするとね、
関係ないことに気を取られている余裕がないのです(笑)。
一日が、すごい早さで過ぎて行きます。
気がついたら・・・
とてもシンプルになっていました。
小さなことを気にしたり、うまくいかなかったことで落ち込んだり、
家族のことで思わぬ時間を費やしたり・・・
いろいろなことがあります。
でも、その先に目が向いているので、
過去のことにエネルギーを浪費している場合ではない。
ほら、前を向いて!
さあ、やるよ!
って、自分に発破をかけています(笑)。
そんな毎日を過ごしていると、どんどんスッキリしてくるのです。
「集中すると、シンプルになる。」
これは私のやり方。
これがどなたにも当てはまるわけではありません。
でも、こんなやり方もあるんだな〜って思っていただけるとうれしいです。
あなたは何を手放しますか?
なりたいシンプルな姿とは?
この答えは、あなただけが知っていること。
ご自分としっかり向き合いたい方に、こちらがお勧めです。
お母さんは一番の子どもの味方。いつもいつも応援しているよ。 この思いは言葉からも行動からも伝わっています。 質の良いコミュニケーションと、相手のやる気を引き出す関わり方。 私の実体験をまじえてお伝えします。
2015-01-12
2015-01-03
やると決める!
柏木京子です。
今年もどうぞよろしくお願いします。
昨年末から、マラソンを始めました。
元旦は、早朝ランからスタート!
2日朝は、実家の近くの江戸川土手を、
今朝は、自宅近くを走りました。
今まで、お正月はゆっくり寝ていたいと思っていた私が、
朝からマラソンしているなんて、信じられな〜い!
でも、「三が日は毎朝走る!」と決めたら、
寒くても布団から起き出し、
走ることができました。
やると決める!
これがすごいです。
誰かにやらされたり、
やろうかな〜どうしようかな〜と気持ちが決まらないままにスタートするのと、
やろう!と決めるのとでは、
気持ちが全然違います。
寒い朝に早起きして、マラソンをするのはなかなか大変です。
家族はみんな寝てるし、街の中も人がいないしね。
でも、やると決めると、心に迷いがありません。
やろうかな・・やらなくてもいいかな・・・やっぱりやめようかな
こんな気持ちがないので、
とても気分がいい!
これは以前、プチ断食をやったときも感じました。
迷いがないので、食べないことへの未練がなかった(笑)。
やると決めるって、すごいんだな〜と感じています。
昨年1年を振り返ってみても、同じことが言えます。
やると決めたことは、しっかり成果が出ています。
途中うまくいかなかったり、成果を感じることができず、
やっても意味ないんじゃないか・・・とか、
もうやめちゃおうかなとか、
いろいろ考えました。
でも、やると決めたからもう少し続けてみよう!と踏ん張りました。
振り返ってみると、確実に成果を手にすることができていました。
やると決める。
決めたら、迷わず続ける。
地味ですが、これが力をつける秘訣だなと感じています。
マラソン、やると決めました!
寒い冬、花粉症の春(ひぇ〜)、暑い夏・・・
いろいろありますが、続けていきます。
あなたは、何か続けていることがありますか?
家での料理を続けたい。
家族のために、おいしい料理を作り続けたい。
でも、うまくいかない・・・。
こんな方は、プライベートセッションがお勧めです。
まずは、無料オリエンテーションから体験してみてください。
料理のめんどうくささがへり、料理が楽しくなってきますよ!
ご感想はこちらから。
今年もどうぞよろしくお願いします。
昨年末から、マラソンを始めました。
元旦は、早朝ランからスタート!
2日朝は、実家の近くの江戸川土手を、
今朝は、自宅近くを走りました。
今まで、お正月はゆっくり寝ていたいと思っていた私が、
朝からマラソンしているなんて、信じられな〜い!
でも、「三が日は毎朝走る!」と決めたら、
寒くても布団から起き出し、
走ることができました。
やると決める!
これがすごいです。
誰かにやらされたり、
やろうかな〜どうしようかな〜と気持ちが決まらないままにスタートするのと、
やろう!と決めるのとでは、
気持ちが全然違います。
寒い朝に早起きして、マラソンをするのはなかなか大変です。
家族はみんな寝てるし、街の中も人がいないしね。
でも、やると決めると、心に迷いがありません。
やろうかな・・やらなくてもいいかな・・・やっぱりやめようかな
こんな気持ちがないので、
とても気分がいい!
これは以前、プチ断食をやったときも感じました。
迷いがないので、食べないことへの未練がなかった(笑)。
やると決めるって、すごいんだな〜と感じています。
昨年1年を振り返ってみても、同じことが言えます。
やると決めたことは、しっかり成果が出ています。
途中うまくいかなかったり、成果を感じることができず、
やっても意味ないんじゃないか・・・とか、
もうやめちゃおうかなとか、
いろいろ考えました。
でも、やると決めたからもう少し続けてみよう!と踏ん張りました。
振り返ってみると、確実に成果を手にすることができていました。
やると決める。
決めたら、迷わず続ける。
地味ですが、これが力をつける秘訣だなと感じています。
マラソン、やると決めました!
寒い冬、花粉症の春(ひぇ〜)、暑い夏・・・
いろいろありますが、続けていきます。
あなたは、何か続けていることがありますか?
家での料理を続けたい。
家族のために、おいしい料理を作り続けたい。
でも、うまくいかない・・・。
こんな方は、プライベートセッションがお勧めです。
まずは、無料オリエンテーションから体験してみてください。
料理のめんどうくささがへり、料理が楽しくなってきますよ!
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